스포츠·운동
걷기 운동을 하려고 하는데 운동화를 어떤걸 신어야 발이 편하고 좋을까요?
요즘 남녀노소 걷기 운동을 가장 많이 하는것 같습니다.
저도 해보려고 하는데 운동화를 워킹화를 신어야 할지 러닝화가 좋을지 애매합니다
러닝화는 가볍고 발에 무리가 안가고 워킹화는 운동화 자체가 약간 무거운거 같아서 고민입니다
4개의 답변이 있어요!
걷기 운동화를 구매할 때는 직접 착용해 보고 걸어보는 것이 가장 좋습니다. 가능한 한 오후나 저녁에 신발을 구매하는 것이 좋습니다. 이는 하루 동안 발이 약간 부어있기 때문으로, 좀 더 정확한 사이즈를 찾을 수 있습니다.
걷기 운동화 선택 시
발 사이즈 맞춤 , 충격 흡수력, 발 지지력 통기성, 미끄럼 방지 등을 고려해야 합니다. 이를 통해 발의 피로를 줄이고 안전한 걸음걸이를 유지할 수 있습니다.
또한 적절한 운동화 착용은 걷기 운동의 다양한 건강 효과를 극대화할 수 있습니다