음식을 너무 안 먹어도 속에 안 좋나요?

Question

나이

21

성별

여성

체할까봐 무서워서 음식을 안 먹고 있는데 이렇게 하는게 좋은건 아닌가요 ? 지금 너무 배고픈데 배는 약간 경직되어있는 느낌이라 먹기가 무섭네요.

음식을 너무 안 먹어도 위산이 분비 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

끼니를 거르더라도 인체 내에서는 식사에 대비하여 위산이 분비 되며, 금식 시간이 길어질 수록 장 점막에도 문제가 생기므로 식사를 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.

공복감이 있다면 부드럽고 소화가 잘 되는 음식으로 소량씩 먹으며 양을 점차 늘려보기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

음식을 전혀 섭취하지 않는 것은 위 건강에 좋지 않습니다. 배가 고프지만 음식을 먹기 무서운 경우, 몸이 필요로 하는 에너지와 영양소를 받지 못해 오히려 위장 건강에 더 해로울 수 있습니다. 체할까 봐 걱정되는 경우, 소화가 잘되는 가벼운 음식부터 시작해보세요. 예를 들어, 죽이나 녹차 같은 소화가 쉬운 음식을 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. 실제로, 공복 상태에서도 위산은 정상적으로 분비되므로, 장기간 금식은 위산과 위 점막의 접촉을 증가시켜 위 점막을 자극할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 25년차 병리과 전문의 장우영 의사입니다.

위산은 본인의 의지와는 관계없이 꾸준히 분비됩니다.

물론 음식이 들어가면 분비가 더 되지요

속을 비우는 것은 위장 건강에 도움이 되지 않는다고 생각합니다.

소화가 잘되는 계란죽 순두부죽 소고기죽(정육점에서 갈아 둔 것을 사서 만들면 되요) 팥죽

같은 것을 조금씩(1/3-1/4 그릇) 자주(하루 3번->5번) 먹어 보세요

기호에 따라서 참기름 / 들기름 넣어 먹으면 더 좋아요

매운 음식, 커피, 탄산음료, 술, 담배 금지!!!

너무 짜지 않게 먹기

먹은 후에는 30분 정도 매우 천천히 걷기

그래도 힘들면 베나치오나 활명수 도움 받기

소화제 먹었는데도 효과 안 나면 종합병원 소화기 내과를 가야 합니다 -_-;;;

검사 받고 원인을 찾아내야 해요 -_-;;;

이해가 되셨나요? ^_^

쾌유를 빌겠습니다 ^_^

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

죽을 조금씩 드세요 수분은 충분히 섭취하시구요

정 힘드시면 수분만이라도 섭취하세요

추천 좋아요 부탁드립니다.