치약은 어느정도 짜서 사용해야하나요?

치약을 칫솔의 어느정도 짜서 사용을 해야하나요?

칫솔에 많이짜야 거품도 많이나고 개운한데요.

어느정도가 적당한지 알려주시면 감사합니다.