비타민에 관해서 궁금한게 있습니다

Question

tv에서 보니까 비타민을 자주 먹으면 좋다고 하던데 제가 종합비타민을 먹고 있는데요 그런데 비타민 c를 따로 더 섭취를 해야 할까요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.종합비타민을 복용하고 있는 중에 추가로 비타민씨를 더 복용을 해도 가능하며 비타민씨는 수용성 비타민으로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않습니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.종합비타민에 다양한 성분이 들어있지만,모든 성분이 충분한 함량이 들어있는 것은 아닙니다음식으로도 섭취하게 되는 양이 있기 때문에, 영양제는 이를 보조하기 위해 적당한 수준만 들어가는 경우가 많습니다비타민C의 경우 1일 1000~2000mg 정도 섭취하시는 것을 추천드리는데,보통 종합비타민에는 들어있지 않거나 들어있더라도 100~200mg 정도밖에 들어있는 것이 대부분입니다따라서 추가로 복용하시면 더욱 효과적입니다

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.종합비타민을 먹고있는데 피로감, 근육통, 혈액순환장애 등이 느껴지신다면 추가로 복용할 필요가있습니다.이런 증상들이 없다면 굳이 드실필요는 없습니다.제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.종합비타민에는 C나 D는 보통 조금씩 들어있습니다. C는 하루 1000~2000mg은 꾸준히 드시는게 좋아서 추가로 더 드시는걸 추천합니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.종합비타민의 경우 비타민C 함량이 많이 들어있는 경우가 적으므로추가적으로 복용해도 무방합니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.종합비타민을 드시면서 비타민 씨를 같이 드셔도 됩니다.종합비타민에 들어 있는 비타민씨함량을 살펴보시고 비타민씨를 한알또는 반알정도 드시면 됩니다.