화장실에서 볼 일 볼 때 변비 때문에 고생을 하고 있는데요 변비에 좋은 약이나 음식 같은게 있을까요? 있다면 알려주세요 그리고 또 간혹 가다가 변에서 피가 나올때도 있는데 이건 왜 그런 거예요? 아프더라고요