잠자기전에 소변이 자꾸 마렵네요 좋은 방법 있을까요?
매일 잠자기전에 소변이 자주 마렵네요 잠을 뒤척이면 또 소변보러가야하고 피곤합니다 ㅠㅜ 커피가 원인일까요? 궁금해요 답변 바래봅니다
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
커피의 카페인 효과 중 하나가 몸 안의 노폐물을 배출시키는 것으로 소변이 마려울수도 있습니다.
불면증을 생각해서라도 8시 이후에는 커피를 마시지 않는게 좋으며, 장자기 전에 소번을 보시는게 자다 중간에 깨서 잠을 설치는 것보다는 좋습니다.
안녕하세요. 소통하기입니다.
저두 그렇더라구요. 성향이라고 생각합니다.
이제는 그냥 습관이 새벽에 한번깨면 화장실갔다와서 다시잡니다.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
물이나 수박 정도의
수분많은 음식을 드시면
그렇죠
생리적인 현상이기 때문에
귀찮더라도 일 본후
잠자리에 들기바랄게요
안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.
잠자기전 2시간전에는 최대한 수분 공급을 피하시고 커피도 자제하시는게 좋을것같습니다.
커피는 잠들기전 6시전에는 안마시는거 추천드리고요 !
안녕하세요. 비둘기입니다.
밤중 소변이자주마려운 증상을 야뇨증이라고하는데 질문자분께서는 야뇨증은 아니신듯하고요
아무래도 자기전에 커피나 이런음료들을 드시는듯합니다.
자기 2시간 이전에는 커피나 홍차같은 음료들을드시는것은한밤중 소변을 보러가게되는 원인이되어서 습관이 될시 피곤함의 원인으로 발전이가능합니다.
안녕하세요. 지혜로운다향제비127입니다.
잠들기전에 소변을 자주 보시는 군요?
잠을 자려고 누웠을때 소변이 마려운 느낌이 들면 안된다는 생각이 강박적으로 들어서 화장실을 자주 가는 것일수도 있고,
실제로 방금 소변을 봤음에도 잠자기 전 다시 소변 마려운 느낌이 나서 화장실을 자주 가신 것일수도 있습니다.
이게 심리적인 문제 일수도 있지만,
제 생각에는 과민성 방광이 의심됩니다.
실제로 소변이 여러차례 마렵고, 시원한 배뇨가 어렵다면 배뇨장애를 담당하는 비뇨의학과 믜사선생님과 상담을 받아보시는것이 좋을것같습니다.
안녕하세요. 조그만물총새32입니다.
매일 잠자기 전에 소변이 자주 마렵다면 야뇨증을 의심할 수 있습니다. 야뇨증은 비뇨기에 이상이 없는데도 자다가 깨 화장실을 가는 증상으로, 노화, 유전적 소인, 몸의 건강 상태 등이 영향을 끼친다고 합니다.
커피가 원인일까요? 커피는 방광 근육을 자극하여 배뇨를 유도할 수 있습니다. 하지만 소변이 자주 마렵다면 커피 외에도 다른 요인들이 있을 수 있으니 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
소변이 자주 마렵다면 건강한 삶을 위해 의사와 상담하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 완벽한아나콘다269입니다.우선 소팔메트
같은 건강식품 같은걸 꾸준히 드셔보시고 그 이후에도 변화가 없음 비뇨기과에서 검사받아보시는게 좋을듯 합니다.