날씨도 추워지고 있다보니 운동을 하러 나가기도 불편해지는데 대신 집에서 운동을 하려고 합니다.
집에서 할수 있는 운동에는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 말끔한자라19입니다.
홈트레이닝으로 제일 좋은 운동은 상체는 팔굽혀펴기
하제는 맨몸 스쿼트라고 생각합니다.
안녕하세요. 만리경입니다. 집에서 할 수 있는 일은 푸시업, 스쿼트, 플랭크, 윗몸일으키기, 줄넘기 등 다양하게 할수 있습니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.집에서 할수있는 운동은 스쿼트 그리고 아령그리고 팔구펴펴기 윗몸 일으키기 정도할수있습니다.
