안녕하세요. 환한큰고니7입니다.실내에서 롤러에 사이클을 끼우고 타서요.
종아리 허벅지 등근육까지 쓰기때문에 전신운동입니다. 런닝머신과는 다르게 관절에 무리도 가지 않지요. 심박수가 쉽게 올라가기에 땀이 뻘뻘나고 살이 쭉쭉 빠집니다. 반면 런닝머신은 쉽게 살이 빠지지 않으며 밖에서 걸을땐 다리 뒷근육을 쓰는데 런닝머신은 앞근육을 쓰기때문에 무릎에 무리가 가며 심할경우 발바닥 근육이 미세하게 찢어지는 족저근막염이 생기는데 못을 밟은것처럼 발바닥이 아파오며 사실상의 완치가 쉽지않은게 족저근막염입니다. 왜냐면 걸어다니지 않을수 없기에 계속 재발되는 거지요.
