만성위염이 있는데, 부드러운 음식만 찾아 먹어야 하나요..?

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

위염

만성위염을 9개월째 앓고 있습니다. 다낭성 난소 증후군이 있어서 설탕, 밀가루, 맵고 짠음식, 야식, 카페인 이런건 아예 안먹고 이대론 안되겠다 싶어 최근엔 운동도 매일 하고 있습니다. 근데 위도 아프고 소화가 잘 안되서 음식을 찐 양배추,두부,채소,버섯 이런 부드러운 음식 위주로 많이 먹는데 (잡곡밥 매끼니 먹는데 소량만 먹고 고기는 아주 가끔) 맨날 이런것만 먹으면서 소식하니까 너무 지겹고 당장은 속이 편하지만 뭔가 소화능력이 더 떨어지는것 같습니다.. 특히 저녁부터 아침까지 공복이 길어지니 아침마다 속쓰림 때문에 힘들고... 운동을 하는데 힘이 안납니다ㅠ 자극적인 음식은 당연히 안좋겠지만 이렇게 골고루 못먹고 소화 잘되는 음식만 찾으면서 일일이 가려먹는게 맞는건가요..? 아님 골고루 먹으면서 그냥 매일 꾸준히 운동 하면 낫는걸까요? 만성위염은 어떻게 해야 좋아지나요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

현재 식단을 유지하면 건강에는 좋은데 환자분이 힘들다는 말씀이죠?
영양은 충분히 골고루 섭취하시는 것 같습니다.

현재 식단에 불편함이 없다면 유지하시는 것이 좋겠습니다.

그렇게 하신다고 소화능력이 떨어지거나 하지는 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

운동은 꾸준히 하시면 됩니다.

헬리코박터는 검사하고 있으면 치료를 하시는 것이 좋겠습니다.