눈이 피로할때 어떻게 푸시나요?

요즘 눈이 뻑뻑한거 같고 컴퓨터 화면이나 휴대폰 화면을 처다보면 눈에서 눈물이 나오거든요. 직업때문에 화면보는일이 많아서 안약을 넣긴하는데 좋은방법있나요?