취미·여가활동
몸을 조금 움직이면서 기분도 전환되는 취미추천해주세요.
몸을 조금 움직이면서 기분도 전환되는 취미추천해주세요. 몸을 너무 쓰는 것은 힘이들고, 운동목적이 아닌 기분을 좀 전환시킬수있는 취미생활엔 뭐가 있을까요. 우울감도 없애면서 지속할수있는 취미..
5개의 답변이 있어요!
몸을 움직이면서 기분 전환도 되는 취미라면, 아래 몇 가지를 추천드릴게요!
1. 가벼운 야외 활동산책 & 가벼운 조깅: 음악이나 팟캐스트를 들으면서 동네 공원이나 강변을 걸어보세요.
등산: 가까운 낮은 산부터 시작해서 천천히 도전해 보면 좋습니다.
자전거 타기: 바람 맞으며 달리다 보면 스트레스도 풀리고 기분이 상쾌해져요.
댄스(줌바, 케이팝 댄스, 라틴댄스 등): 집에서 유튜브 영상 따라 하거나 학원을 찾아보는 것도 좋아요.
요가 & 필라테스: 몸도 유연해지고 마음도 차분해지는 효과가 있어요.
배드민턴, 탁구, 테니스: 간단한 장비만 있으면 친구나 가족과 쉽게 즐길 수 있어요.
클라이밍(실내 암벽 등반): 재미있고 운동 효과도 좋아요.
도예(도자기 만들기): 손으로 흙을 만지면서 스트레스 해소에도 좋아요.
가드닝(식물 키우기): 작은 화분부터 시작하면 초보자도 쉽게 할 수 있어요.
사진 찍기: 카메라나 스마트폰을 들고 동네를 걸으며 새로운 시각으로 세상을 바라보는 것도 좋은 기분 전환 방법입니다.
안녕하세요? 우와수의파리타임입니다. 몸을 조금 움직이면서 기분도 전환되는 취미를 찾고계시군요.
간단하게 산책이 제일 좋을 것 같습니다. 저도 가끔 답답할 때 집 밖을 나와서 바깥 풍경들을 보고 공원 벤치에 앉아서 많은 생각들을 하곤 합니다. 굳이 생각을 안하시더라도 머리속을 비우는데 도움도 되구요. 감사합니다.