저혈압에 도움이 되는 음식이 있나요?

Question

이렇게 장마철이 되면 저혈압이 더 심해지는 기분입니다. 어지럼증과 무기력증이 평소보다 심해지고 소화도 잘 안됩니다. 저혈압엔 약이 없다는데.. 도움이 될 만한 음식이나 생활습관이 있을까요??

Answer 1

평소 저혈압인 경우 빈혈체크도 꼭! 잘해주셔야 되구요.

부족한 영양소는 영양제 또는 다양한 음식으로 꾸준히 관리를 해주시면 됩니다.

시금치, 마늘, 당근, 미역, 아몬드, 달걀, 고기, 호박씨, 마늘, 다크초콜렛, 코코넛 음료, 치즈 등

가벼운 전신체조 반신욕 등 보온에 유의하며 균형 잡힌 식사를 규칙적으로 하는 게 중요합니다.