안녕하세요 요즘 들어 살이 많이 찐 거 같더라구요 몸이 둔해졌어여 그래서 말인데 체지방을 확실하게 효과적으로 빼는 방법이 무엇일까요?
안녕하세요. 진득한펭귄46입니다. 제가 다이어트해보니 간헐적단식이 가장 효과 좋았어요 간식이라니까 무슨 굶는지 아는사람이많던데 그냥 하루에 8시간안에만 식사하고 그외에16시간은 물만 먹습니다 해보세요
