안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.
* 가스라이팅 이란? 타인의 심리 혹은 상황을 교묘하게 조작하여 그 사람이 스스로를 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위로 심리학 용어에 해당 합니다. 주로 연인이나 가족, 학교 등 친밀한 관계에서 흔히 이루어지며 누군가를 통제하려 할 때 발생 합니다.
* 가스라이팅 심리: "내가 더 잘 알아", "너를 위해 주는 것은 나 뿐이야" 라는 말을 통해 친한 친구, 가족관우 관계를 단절 시키고 자기 자신에게 의존하게 만듭니다.
* 가스라이팅 대처방법
1. 주변 친구나 가족에게 도움 요청하기
2. 가스라이팅 하는 사람과의 거리를 두고 본인의 마음을 살펴보면서 현명하게 관계를 단절하기
* 가스라이팅 탈출방법: 가스라이팅을 당하고 있는 사람은 본인이 당하고 있다는 사실을 스스로 알아차리기가 정말 힘듭니다. 내 소중한 사람이 가스라이팅을 당한 걸 알았다고 직접적으로 이야기를 해준다면 그 사람과 자연스레 멀어질 것 입니다. 이럴 때 우리가 할 수 있는 일은 그 사람의 장점을 계속 칭찬해 주는 것 입니다.