양치하고 물 헹군을 할때 몇번이 좋습니까?

양치를 하고 물 헹구어 낼때 횟수가 궁금합니다.치약에 들어 있는 계면활성제가 치아에 영향을 준다고 하여 가급적 많이 헹구라고 하더라구요.