생활
물이 건강에 좋다고 하는데 하루 3리터 괜찮나요??
제가 어제부터 물을 3리터 정도 마시고 있는데 정말 힘이 들더라구여.
화장실도 자주가고 억지로 마시고 있긴한데 몸에 무리는 안가겠죠???
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 헬리콥터페리카나하늘소821입니다.
하루에 섭취하는 음식의 종류에 따라 다를 수 있는데 수분이 많은 음식을 많이 드신다면 3L까지는 마실 필요 없습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
3리터 까지 마시는 것은 굳이 권하지 않습니다.
적절하게 줄이시는 게 나아보입니다.
특별히 땀을 많이 흘리는 일을 하거나 운동을 많이 하는 경우가 아니라면 3리터는 오바죠.
억지로 마실 필요까지는 없습니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 너무 많은 물을 마시면 몸에 염분 수치가 낮아지면 오히려 몸에 안좋을수도 있다네요 악2리터 정도가 적당하다네요.