들기름 생으로 먹으면 좋은 점이 뭔가요?
어머니께서 아침 공복에 들기름 한수저씩 드시던데
그것도 매일 아침 빼놓지 않고
딱 한수저씩 드세요.
병원해서 가열하지 말고 생으로 먹으라고
했다던데, 어떤 효능이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 보람찬표범281입니다.
들기름은 매우 영양가가 높은 식물성 기름으로 아침 공복에 한 수저씩 드시는 것이 어머니께서 실천하시는 습관은 건강에 도움을 줄 수 있습니다
들기름에는 다양한 효능이 있습니다
변비 개선: 들기름은 장 운동을 원활하게 하여 변비를 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다
소화 개선: 들기름은 소화를 돕는 효과가 있어 위장 관련 문제를 완화시킬 수 있습니다
피부 건강 개선: 들기름에는 피부 건강에 좋은 지방산이 풍부하게 함유되어 있어, 피부 탄력을 유지하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다
영양 공급: 들기름은 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양 공급에 도움을 줄 수 있습니다
그러나 들기름을 병원해서 가열하지 않고 생으로 먹으라는 것은 중요한 포인트입니다 가열 과정에서 들기름의 영양소가 일부가 파괴될 수 있기 때문에 생으로 섭취하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
들기름은 혈압 혈당치 혈중 콜레스테롤 농도를 조절하고 노화방지 그리고 비부 건강 유지에도 도움이 됩니다.
비만에도 도움이 된다고 하네요.