건강관리
들기름을 빈 속에 한스푼 먹으면 무슨 효능이 있나요?
어머니가 안과에 가셨는데 들기름을 매일 한수저씩
먹으라고 의사선생님이 그러셨다면서 들기름을 한병
사오셨어요.
매일 조금씩 드시던데 이러면 어떠한 효능을 기대할 수 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
들기름은 공복에 한 스푼을 먹으면 혈관 건강, 면역력 강화, 눈과 피부 건강, 뇌 기능 향상 등 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.
그러나 과도한 섭취는 설사나 복통과 같은 부작용을 일으킬 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지해야 하며, 특히 특정 질환을 가진 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋으며, 보관 시 빛과 열을 피해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
들기름 같은 경우는 불포화지방산이 많이 들어 있어서 공복 상태에서 드시면 혈관 건강이나 콜레스테롤에 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.들기름에는 콜레스테로 감소. 피부미용. 혈액순환. 치매예방. 모발건강. 성인병예방 등에 도움이 됩니다.