안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
참 많이 드시고 계시네요. 영양제를 많이 드시는 만큼 건강 관리에 도움이 된다면 참 좋겠지만, 의학적으로는 그렇지 않답니다. 그래서 가급적 최소한으로만 드시는 것, 건강 상태를 고려해서 도움이 될 수 있는 것만 드시는 것이 필요하지요. 멀티비타민은 비타민 C와 아연이 포함되어 있을 듯 합니다. 찾아보고 중복된다면 빼보셔도 될 듯 합니다. 나머지 제품은 건강 상태를 알 수 없어서 드셔도 효과가 있을지는 잘 모르겠습니다. 복용 방법은 크게 중요하지는 않습니다. 제 의견으로는 그냥 종합비타민 1개만 드시는 것이 어떨까 싶습니다.
