뒷목이 저릿한 느낌이 오는데 어떻게 관리해야하나요?
스트레스 과도하게 받을 때 뒷목이 저릿합니다
가끔 심장도 누가 때리는거 마냥 아프고요.
왜 그런걸까요? 머리가 너무 아파서 병원에 가니 아무 이상이 없다고 하네요
스트레스성이라면 뒷목이나 심장관련해서 어느 부위에 좋은 약을 먹어야 하고 운동은 어떤 운동을 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 스트레스를 많이 받고 긴장이 많이 되는 상태이신가 봅니다. 일단 머리쪽 검사에서 특별한 이상이 없었다고 하면 목 근육의 이상 소견으로 뒷목이 저린 느낌이 생기지 않았을까 싶습니다. 평소에 스트레칭을 자주 해주시면서 관리를 하시면 증상이 조금 줄어들 것 같습니다. 심장 관련되서도 검사를 받으셨을 거라고 생각이 됩니다만 스트레스를 받는 경우 가슴 두근거림이 유발되는 경우도 있답니다. 심장 검사에서 특별한 이상이 없으셨다면 앞으로 스트레스를 잘 풀어주시는 것도 심장 건강에는 도움이 되겠지요. 당장 약을 드시지는 않아도 될 것 같습니다. 만약 필요하다면 검사 받았던 병원에서 약을 주셨을 거구요. 운동은 스트레스를 잘 풀어주고 긴장을 완화 시킬 수 있는 유산수 운동, 스트레칭 정도면 충분할 것으로 보입니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 목 통증이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
목 통증으로 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로,
근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.