최든들어서 뒷목이 자주 땡깁니다. 스스로 주무르면 좀 낫구요. 두통이랑은 다른거같은데 뒷목이 땡길때 어떻게 해야하고 평소 관리는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
주무를 때 좋아지는 통증이라면 근육통입니다.
보통 오랜 시간 고개를 숙이고 일을 하는 경우에 잘 생기지요.
옆에서 보면 목이 일자목이거나 거북목일 가능성도 높을 겁니다.
결국 가장 중요한 것은 목을 똑바로 하고 일을 하는 것이지요. 충분히 자세가 교정이 되어야 근육통이 유발되지
않습니다. 이미 뭉쳐서 아픈 근육은 마사지나 스트레칭으로 풀어주시면 됩니다.
