번아웃이 온것 같은데 어떤 현상이 있나요?

Question

안녕하세요 번아웃에 대해 궁금하네요 전아웃 증상에는 어떤 증상이 있을까요 ? 엄청 무기력해지고 잠이 오는데 잠을 자고 나서도 피곤이 풀리지 않더라구요. 번아웃에 대해 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한바다사자91입니다.

번아웃 증후군의 큰게 무기력과 피로감이 크죠~~~~

저도 지금 회사 내 인사발령으로 인해 번아웃이 와서 매일 같이 한숨과 무기력, 피곤함을 가지고 살고 있습니다.

하지만 회사 내 업무량이 너무 많아 정신못차리고 번아웃도 도망갈 정도로 업무에 치여 살고 있습니다.

모두 기운내시길 바라며, 즐거운 취미 생활 많이 하시고, 편안한 휴식시간을 충분히 가지시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 참신한콘도르92입니다.

마음이 답답하고 무기력하고 약간의 우울함같은게 있지요

번아웃이 오셨다면 시간을 내서라도 잠시 평소와는 다른 내가 느끼기에 편안하고 평화로운 장소에 가서 내 속마음과 대화해보는 시간을 가져보세요

Answer 3

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

번아웃은 어떤일에 너무 몰두 및 열정 쏟아다가 일이 잘 안되거 정신적으로 체력적으로 방전되는 현상입니다.

일에 대해 잠시 떨어지고 휴식 좀 가지세요.