번아웃을 느껴보신 분 있으신가요? 집중을 못하겠고 예민해지고 짜증나고 그러네요.
이게 번아웃 증상이 맞는 것인지요? 혹시 경험해보신 분은 어떻게 극복했는지 궁금합니다.
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
아무래도 번아웃 같은 경우는 집중을 못 하는 것은 당연하지만 예민하고 짜증 나지는 않습니다 그냥 멍한 상태가 되는 것이 대부분인것 같습니다
안녕하세요. 소우주입니다.
말씀하신 것만으로 번 아웃이라고 단정 지을 수는 없으나, 지속되는 상황 속에서 어느 정도의 휴식을 취하는 건 필요하도고 보입니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저도직장생활하면서 그럴때는 여행다녀오니 기분이좋아지고 컨디션이돌아왔습니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
친구들을 만나고 낮에 활동하고 밤에는 규칙 적으로 자려고 했어요.
또 규칙적으로 일하고 놀기도하고 운동도하고 일상을 하다보니 제자리로 돌아온듯 합니다.
안녕하세요. 참신한오징어71입니다.
꾸준한 운동으로 체력을 길러주시는게 도움이 됩니다 !!몸에 기운이 떨어지면 만사가 귀찮아 집니다!!!
안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.
번아웃 까지는 아니고 그냥 심신이 피로해서 이지 않을까요
잠시 하던일 멈추고 휴식을 취해 보세요
