금연에 성공하는 방법 좀 알려 주시면 감사하겠습니다.
6개월 금연에 성공한 적도 있었지만 결론은 또다시 담배에 손을 대고 말았네요 담배 때문에 가족들과 싸우기도 하고 다툼도 많아요 정말 끊고 싶은데 금연하기 가장 좋은 방법은 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
거주지에 있는 금연클리닉을 방문하세요
금연클리닉에 등록하면
니코틴 패치를 줍니다
체내 니코틴 양 검사도 해주고 혼자 하시는 것보다 훨씬 도움이 됩니다
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
금연은 자기와의 싸움입니다.
금연을 위해 최대한 생각이 안나게 운동이나 취미를 가져보시는건 어떨까요.
다른쪽으로 집중하면 금연에 성공을 할 수 도 있을거 같습니다.
안녕하세요. 순한거위273입니다.
물론 어렵겠지만 저도 6개월정도 안피고 다시피는데 그래도 6개월이상 안필수있었던건 마음가짐이 중요하지만 전 회사에서 담배피는장소에 가지않으면 그나마 도움이 되더라고요 담배피는장소에가서 피는사람보면 피고싶어지더라고요 이것도 잠깐이지만 마음가짐이 제일중요하더라고요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.혼자서 끊으시는건 많이 힘드실거예요.
주변에 도움을 많이 구하시고 같이하셔야 그나마 나으실텐데요.
안녕하세요. 롱의자숏의자132입니다.
담배를 끊고 싶으면 담배를 사지말고 가지고 다니지도 마세요.그러면 유혹을 이겨낼수 있고 남에게 담배 구걸해야 하니 자존심이 생겨서 안피게 될거예요.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
금연은 자기 자신과의 싸움입니다. 금연을 잘 하다가 다시 피우는 경우가 많죠.
꾸준한 노력만이 금연에 성공 할수 있습니다. 국민건강 보험공단에서 하는 금연 프로그램을 이용해 보세요.