정강이 무릎이 아픈데 금방 낫는 붑점

얼마전에 한참 축구를 했는데 축구를 하고 나서 무릎이랑 정강이가 아프네요 한발 한방 내 딛을때마다 정강이가 찌릿찌릿하서 속상한데 방법있을까뇨?2주가 지났는데 똑같아요