무릎 부위 위아래 인대가 아파요(십자인대? 측부인대?)

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

축구 중 무릎이 약간 뒷방향으로 꺽여서 위화감이 있었는데요

다음날 인대가 손상된건지 앉다가 일어설때 아프더라구요. 하지만 2주뒤 나은거같아서 재차 축구 했습니다. 운동 전 스트레칭에서 종아리 및 대퇴근 햄스트링 늘릴때 통증이 그대로 찌릿하더라구요

또 1주일 뒤는 통증은 가라앉았고 현재 휴식중인데

무릎 위(햄스트링?) 아래(종아리 뒷부분)이 약간 인대가 아픈듯한 느낌은 아직 있습니다

이 증상은 어떤가요? 자세히 설명해주시면 감사하겠습니다

붓기와 잠금현상 없음.

자전거 페달밟을때 조금 아픔. 완전히 앉았다가 일어설때 위화감있음

계단 오르거나 내릴때 빠지는 듯한 느낌은 없음.

무릎을 비트는 동작에서 조금 통증 있음

일주일 경과하면 나은듯 하지만 스트레칭시 다시 아픔.

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

무릎 주변 인대나 힘줄, 반월판 연골 등의 손상이 있으신 것으로 보입니다.

통증이 있으시다면 아직 완전히 회복되지는 않은 것으로 보이며 완전히 회복하실 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

말씀하신 양상은 무릎이 뒤로 꺾이면서 후방 구조와 주변 근육, 힘줄이 늘어나 손상된 경우일 수 있습니다. 붓기 잠김은 없어 큰 파열보다는 경미한 인대 손상이나 근육 부착부 염좌 가능성이 높습니다.

스트레칭 시 찌릿한 통증이 반복된다면 아직 회복이 완전하지 않아 무리하면 재손상위험이 있습니다.

당분간은 고강도 운동을 피하고 허벅지 햄스트링 근력 안정화 운동 위주로 천천히 회복하는 것이 좋습니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

무릎을 지지하는 인대와 같은 구조물에 발생한 손상이나 햄스트링 또는 종아리 근육의 손상에 의해 증상이 발생하는 것으로 생각되고, 불안정성이나 붓기와 깉은 별다른 증상도 없으므로 파열의 가능성은 낮아보입니다.

통증의 원인을 단정하거나 추측하는 것은 현재상황에서는 크게 의미가 없고, 병원에 방문하셔서 정확한 원인파악과 불편감이 오래 지속되고 계시므로 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎부분에 인대통증이있다면 차가운냉찜질과함께 충분한 휴식을 취하는것이 중요한데요

그래도 증상이 호전되지않는다면 MRI나 초음파와같은 정밀검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다

가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 검사 및 상태를 본 것이 아닌 증상만으로 판단하기엔 슬와근 손상, 슬괵근 또는 힘줄, 후방 십자인대, 외측측부인대 중 하나의 손상이 의심이 갑니다.

다만 이 부분은 정확한 검사 및 진찰을 통한 전문의에 소견이 필요합니다.

현재로썬 가볍게 넘기기엔 연부조직의 손상이 있어보이니 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 추천드리며, 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.

꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^