의료상담
당근을 매일 갈아서 먹는데, 당근을 꾸준히 먹으면 눈에 좋다는데 시력유지에 도움이 되는지 궁금해요.
성별
여성
나이대
50대
매일 당근을 살짝 쪄서 올리브유를 넣어서 아침에 먹습니다. 몸에 좋다니까 먹기는 합니다만 당근을 꾸준히 섭취하면 어떻게 눈에 좋은지 시력을 유지해주나요? 도움이 되는 이유가 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
당근을 꾸준히 섭취해줄 경우 당근의 베타카로틴 성분이 체내에서 비타민A로 전환이 되는데 해당 성분은 망막의 로돕신 합성에 필수 요인이며, 야간 시력을 유지하는 것에도 도움이 되고, 각막 및 결막의 건조와 손상을 예방해주는 등 각종 좋은 영향을 줍니다. 안구 건강에 좋은 요인이 맞으며 시력 유지에도 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 시력을 현재 상태보다 개선하고 좋게 해주거나 하지는 못합니다.