양치질할때 정말 잘할 수 있는 방법이 궁금해요
안녕하세요.
우리가 살면서 양치질을 한다해도 치아에 문제는 생기는것 같아요
모두가 양치질을 잘하는건 아니겠죠?
정말 정석대로의 양치질이 궁금합니다
그리고 치실 가글 등 치아에 도움이 되는 것들도 알려주세요
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
치솔질은 구석구석 꼼꼼히 하루3번 식사후 3분 이내, 3분 이상 닦는 것이 표준입니다.
치실과 치간치솔을 사용하여야 치아와 치아사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제거할 수 있습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
교정 및 소아 환자를 제외하고는 바스법 양치를 권해드립니다. 바스법 양치는 글로 설명하는 것보다 그림으로 보는 것이 훨씬 이해하기 쉽기 때문에 바스법 양치에 대해서 검색 후 한 번 찾아보시길 바랍니다. 치실이나 치간칫솔은 치아 인접면 관리를 위해서 사용해주시는 것이 좋으나 대부분 사람들이 번거롭기 때문에 잘 사용하지 않습니다. 다만 매 식사 시 양치를 하고 사용한다면 도움이 되고 가글은 양치를 할 수 없는 상황에서 가끔 사용을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.
칫솔질로는 잘 관리할수 없는
치아사이사이면을 관리할 수 있는것이 치실과 치간칫솔입니다.
(어느것이 정답이다라고 말할 수는 없고 자신의 상황에 맞게 선택하시는것이 좋습니다. )
매일 치실이나 치간칫솔을 해주시는것이 좋습니다.
다만, 너무 과하게 잇몸을 자극하는 방법으로 하시면 안됩니다.
치간칫솔의 사용법
바깥에서 안쪽으로 사용후에 반대로 안쪽에서 바깥쪽으로 사용도 하셔야합니다.
강한 압력으로 하면 잇몸에 상처가 날 수 있으니 주의하셔야합니다.
치간칫솔에도 사이즈가 있으니 치아의 크기마다 다르게 써주셔야합니다.
작은 사이즈를 통해 앞니 쪽 부분을 해주셔야하고
큰 사이즈를 통해 어금니 쪽 부분을 해주셔야합니다.
치실의 사용법
보통은 치실 길이를 20~30센치 정도라고 하지만
적응이 되면 좀더 짧게 잡아도 됩니다.
치실을 넣은 후에 가로로 왔다갔다 하시면 안되고, 상하 운동을 해주셔야합니다.
가로로 왔다갔다를 심하게 하시면 잇몸에 염증이 생겨
오히려 치아사이가 벌어지는듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
양치를 잘하시는 방법은 씹는면닦는것도 중요하지만, 치아 사이, 잇몸을 닦아주시는게 중요합니다. 칫솔로 잇몸을 마사지 하듯이 닦아주시고, 양치로 제거되지 않는 음식물은 치실이나 치간칫솔로 제거해주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
칫솔질이나 치실의 경우에는 자주 꼼꼼이 하는것도 중요하지만 정확한 방법으로 하는것이 더 중요합니다.
치솔모가 치아의 모든면에 잘 닿을수 있도록 해주시고 치실을 이용핼따는 치아 인접면에 치실이 많이 닿을수 있도록 해주세요.
참고 - 올바른 치실 방법
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
올바른 칫솔질 방법 입니다.
잇몸쪽에 칫솔을 비스듬히 대고 치아 끝으로 쓸듯 5회 이상 돌려 닦습니다.
치아 안쪽도 비스듬히 대고 안에서 밖으로 원을 그리듯 닦습니다.
어금니는 칫솔을 반듯이 대고 닦습니다.
혀와 입천장도 닦습니다.
치실효과
치실은 치아인접면(치아사이)의 세균막 제거에 효과적 입니다.
칫솔질만으로는 치아 인접면의 치태가 제거되지 않기 때문에 치실 사용을 하면 구강위생관리에 도움이 됩니다.
가글효과
가글은 구취 제거, 항 치태 작용, 잇몸 질환 억제의 효과가 있습니다.
이미 생긴 치태를 제거하지는 못하기 때문에 양치질을 하지 않고 가글만으로는 충치 예방을 할수 없습니다.
구강건강을 위해서 올바른 칫솔질, 정기적인 구강검진, 스켈링이 도움이 됩니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.