설사형 과민성대장증후군 그릭요거트

Question

그릭요거트는 먹으면 좋다는 얘기를 들어서요

아침 공복에 예민한 장 유산균 먹고 운동하고

그릭요거트에 그래놀라 먹으려고 하는데 괜찮을까요? 찾아보니 락토프리 그릭요거트도 있던데 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

유당불내증 증상이 있으시다면 발효유제품을 섭취하는것이 좋으며 유당제거한 제품은 더욱 좋습니다