냉장고에 보관중인 사각 치즈를 아이들이 수시로 열어서 빼 먹는데요
너무 많이 먹음 오히려 좋지않을거같은데 하루에 몇장적도 먹는게 적당한가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치즈는 여러 좋은 영양소가 있어서 모든 사람들에게 좋습니다.
하지만 하루에 드실수 있는 양은 아이들 같은경우 3장 정도가 좋은것 같습니다.
너무 많이 드실 경우 복통이나 설사를 유발 할수도 있습니다.
