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건강관리
심심한곰255
심심한곰255
22.12.29

치즈는 하루에 몇장정도가 괜찮을가요?

아이들이 치즈를 자주 먹는데요.

뭐든 적당히 먹는게 좋은데요

좋아하는건 너무 많이 먹어서 탈이더라고요

치즈 하루에 몇장이 괜찮을가요?

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2개의 답변이 있어요!
  • 이성일 영양사blue-check
    이성일 영양사
    22.12.29

    안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 치즈는 하루에 1~2장만 드시는게 좋습니다. 치즈를 너무 많이 드시면 변비를 유발하고 하루 권장량인 1~2장이 적당합니다.

  • 박예슬 영양사blue-check
    박예슬 영양사
    그레이트푸드∙
    22.12.29

    치즈의 하루 권장량은 60g입니다.

    슬라이스 치즈 3장 정도로, 과다 섭취 는 오히려 몸에 해로울 수 있습니다.

    하루 적정량을 지켜주세요~