티셔츠 세탁기 돌리면 목이 늘어나는데 방지법

손세탁 이런답변말고 세탁기로 티셔츠를 빨아입고는합니다. 그런데 세탁후 목이 늘어나는경우가 많아요 ㅜ

세탁기를 어떻게 돌려야 목이 덜 줄어드나요