오래앉아 있으면 무엇이 몸에 안좋은가?

Question

한국의 집구조상 좌식이 많은데 오래 좌식자세로 앉아 있는것이 사람의 몸에 어떻게 안좋은가요?

몸에 이로운 자세는 어떻게 하는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한도마뱀186입니다.

너무 오래 앉아 있으면 허리등이 안좋아요.적당하게 일어나 스트레칭을 자주 하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신재국입니다.

앉아 있는 시간이 늘어남에 따라 지방세포가 군살로 바뀌게 돼 비만을 유발한다. 미국 미주리대학교 연구팀은 하루에 많은 시간 앉아 있는 것은 일정한 시간을 정해 운동을 하고 있는 경우라도 당뇨병, 비만, 비알코올성 지방간에 걸릴 위험이 높아진다는 사실을 발표했다.