좌식이 안좋은 생활습관인가요?

Question

나이

34

성별

남성

좌식이 안좋은 습관인가요? 앉아있는것이 다리에 안좋다고 이야기를 들었는데.. 집에 의자가 많이 없는데 앉아살고있어서 걱정이네요..

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

좌식이란 습관 자체가 무릎관절에는 내반력이 발생하는 것이기 때문에 관절자체에 무리가 가는 자세입니다.

감사합니다.

Answer 2

좌식을 하게 되면 일명 아빠다리를 하게 됩니다. 아빠다리라고도 불리는 가부좌를 트는 자세는 허벅지를 과하게 외회전 시키고, 무릎을 과하게 구부리게 하며 그로 인해서 허리, 골반 및 무릎에 많은 부담을 주는 자세가 맞습니다. 허리가 받는 중력의 부담을 증가시키며, 골반이 틀어지게 할 수 있으며, 무릎의 관절에 부정적인 영향을 주는 좋지 않은 자세입니다.