영양제 복용 시 간에 무리가 가는지 여부랑, 복용 시점 추천받고싶습니다.

Question

성별

여성

나이대

30

기저질환

저혈압

기존에

아침공복) 일반 유산균

아침식후) 루테인

*아침 못먹으면 점심 식후에 복용

점심식후)

비타민D, 오메가3

저녁식후)

마그네슘&칼슘

이렇게 먹고 있었는데요, 이번에 영양제를 추가구매했습니다.

구간유산균, 프로폴리스, MSM, 보스웰리아, 뮤코다당단백(콘드로이친)

기존 영양제 5개에 더해서 추가구매한 5개까지 총 10개의 영양제를 매일 섭취해도 간에 무리가 가지 않을지

무리가 된다면 5종씩 나누거나 혹은 부담가지 않는 것들만 매일 섭취, 부담가는 것들은 격일로 섭취하고싶은데 어떻게 나누는 것이 좋을지

추가한 영양제들은 언제 복용하는 것이 좋을지

등을 추천받고싶습니다.

더불어, 이렇게 영양제를 섭취할 때 밀크씨슬을 추가구매해서 섭취한다면 간에 도움이 될지, 아니면 과부하를 더 주는 것일지도 알고싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

매일 이렇게 복용하셔도되며 새로 구입한 영양제를 추가하셔도됩니다.

보스웰리아는 간수치상승 부작용이 있으니 2~3개월 복용 후 피검사를 받아보세요.

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

일단 말씀하신 제품들은 모두 어느 정도 그 성분에 대해서 검증이 된 제품들로 간에 그렇게까지 크게 부담을 줄 만한 제품은 포함되어 있지 않은 것으로 생각이 됩니다. 밀크씨슬 또한 같이 복용을 하셔도 괜찮긴 합니다.

다만 질문자 분께서 복용하고 있는 영양제 종류는 많은 편이 사실이며 질문자 분께서 실제로 이만큼 많은 영양제를 필요로 하는 상황인지에 대해서는 조금 더 고찰이 필요할 것으로 판단됩니다. 그렇기에 근처 약국을 방문하셔서 본인의 상황과 체질에 따른 적절한 영양제를 추천받는 것이 더 좋지 않을까 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시 너무 여러종류를 복용하면 간에 부담이 될 수 있습니다. 질문에 작성하신 영양제들을 한두개씩 추가 할 수 있지만, 장기간 복용시에는 부담이 되지 않는지 체크가 필요하겠습니다. 밀크씨슬은 간을 보호하고 간건강에 도움을 줄 수 있는 영양제가 맞습니다. 하지만 다른 영양제 복용으로 부담이 될까봐 추가하는 것은 적절하지 않겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 복용하시는 영양제 성분은 다 복용하셔도 간에 큰 무리가 가지는 않으실 겁니다. 유산균은 아침 공복에 복용하는게 좋다고 알려져 있으며 프로폴리스, MSM, 보스웰리아, 뮤코다당단백 모두 식전 식후 그리고 시간대에 구애받지 않는 약이므로 가장 규칙적으로 잘 복용할 수 있는 타이밍에 복용하시는게 좋습니다. 여기에 밀크씨슬을 복용하시면 밀크씨슬은 항산화 작용의 간의 부담을 더는 약이기 때문에 복용하셔도 무방합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침식후) 루테인

*아침 못먹으면 점심 식후에 복용

점심식후)

비타민D, 오메가3

저녁식후)

마그네슘&칼슘

이렇게 먹고 있고, 이번에 구간유산균, 프로폴리스, MSM, 보스웰리아, 뮤코다당단백(콘드로이친) 영양제를 추가구매한 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 괜찮습니다.

구강유산균은 아침 공복에 프로폴리스, MSM, 보스웰리아, 뮤코다당단백(콘드로이친) 영양제는 점심이나 저녁식후 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.