스포츠·운동
수영을 하면 신체의 어떤 점이 좋아지나요?
수영이 운동으로써 엄청 좋다는 말을 자주 듣는데요.
수영을 함으로써 우리 신체에서 일어나는 변화, 어떻게 좋아지는지?
알고 싶습니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
수영을 하면 폐활량이 늘어납니다. 그리고 허벅지와 어깨가 상당히 많이 발달할겁니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 수영을 자주하면 특히 심폐근육을 강화해주며 여러 근육을 동시에 사용하는 전신 운동으로 근육을 균형 있게 발달 시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
수영을 하면 전신에 근육이 골고루 자극이 되고 특히 어깨근육이 발달되어서 어깨가 넓어집니다.
안녕하세요. 관대한풍뎅이131입니다.
수영은 여러 가지 이유로 좋은 운동입니다. 우선, 수영은 전신을 사용하는 운동으로 체력을 향상시키고 지구력을 키워줍니다. 또한, 수영은 관절에 부담을 주지 않기 때문에 부상 위험이 적습니다. 물 속에서 수영을 하면 근육을 이완시키고 피로를 풀어주는 효과도 있습니다. 수영은 또한 스트레스 해소에도 도움이 되는데, 물 속에 있으면 몸과 마음이 편안해지기 때문입니다. 또한, 수영은 사회적인 운동이기도 합니다. 수영 수업을 듣거나 수영 동호회에 가입하여 다른 사람들과 함께 수영을 즐길 수 있습니다.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
전신운동으로 몸 부분부분 관리가
되겠죠
폐활량이 좋아지는 장점도 있습니다
다양한 체형을 배워보세요
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
저의 경험을 바탕으로 보자면
수영을 하면 확실하게 폐활량에 도움이 되었던 기억이 있습니다.
