이제 슬슬 수영을 해볼까 하는데
수영장에서 수영을 하면 몸 건강 어디에 좋은건지 궁금해요
운동마다 발달하는 부위가 있는거같은데
수영은 주로 어디가 발달하나요?
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
수영은 폐활량을 늘려주는데 매우 좋습니다. 그리고 어깨가 매우 넓어지는 운동입니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
수영의 효과로 체중조절과 균형있는 몸매라인 개선
심폐기능의 강화및 순환기 계통의 발달
신체 허약자의 최고의 운동입니다.
안녕하세요. 쌈박한백로223입니다.
수영을 하게되면 유산소 운동이 되기 때문에 다이어트에 효과가 좋습니다
또 물에서 하는 운동이다보니 관절에 무리가 덜해 어르신들도 많으시죠
개인적으로는 어깨가 펴지거나 자세가 좀 발라진것 같네요
