저속노화 식단은 무엇인가요?!!!

Question

저속 노화 식단은 어떠한 영양소로 구성되어 있는 식단인가요? 저속노화식단을 하면 당관리에 좋다고 하는데 유의점도 있는건지요!!

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

저속 노화 식단은 항산화제, 오메가3 지방산, 섬유소가 풍부한 식단으로 구엇됩니다.

당관리를 위해 가공식품과 설탕 섭취를 줄이고 균형 잡힌 영양소 섭취에 유의해야 한답니다.