여름에 먹는 보양식은 얼마나 도움이 되나요

여름에는 특히 보양식이 중요하다고 하는데요. 이것이 마케팅인건지 아니면 정말로 여름철 사람들 건강에 도움이 되는 지 궁금합니다.