집에서 스트레스 해소 방법 중 가장 효과적인 방법 알려주세요.

Question

집에서 스트레스 해소 방법 중 가장 효과적인 방법 알려주세요.

하루종일 스트레스 받고 유일한 휴식장소가 집인데 어떻게 하면 스트레스를 잘 풀 수 있을까요??

좋은 방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 행정 연구소입니다.

집에서

다른집이 근처에 없는 단독주택이라면

노래부르기

춤추기

줄넘기하기

다른 가구가 주변에 있다면 소음없이 활동으로

아령들기

스트레칭하기

108배하기

명상하기

잠자기

영화보기

게임하기

등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 침착한화이링이입니다.

신체 활동은 스트레스를 줄이고 긴장을 완화하는 데 효과적입니다.

유산소 운동이나 요가와 같은 정신적으로 집중하면서 몸을 움직이는 활동이 좋은 선택일 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 개나리꽃이예쁘다입니다. 집에서 자신이 좋아하는 맛있는 음식을 만들거나 하나 시켜서 먹는것이 제일이더군요..

Answer 4

안녕하세요. 살가운쏙독새107입니다.

저는 유투브 틀고 방송댄스나 줌바틀고

춤춰요ㅎㅎ

이거 은근 효과 좋답니다^^

어려운동작 말고 쉬운것부터 해보세요^^

Answer 5

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

운동을 해야죠 그리고 긍정적인 마인드가 중요할듯요

그리고 음악을 듣고 할수 있는걸 해보세요