집에서 스트레스 해소 방법 중 가장 효과적인 방법 알려주세요.
하루종일 스트레스 받고 유일한 휴식장소가 집인데 어떻게 하면 스트레스를 잘 풀 수 있을까요??
좋은 방법 알려주세요.
안녕하세요. 행정 연구소입니다.
집에서
다른집이 근처에 없는 단독주택이라면
노래부르기
춤추기
줄넘기하기
다른 가구가 주변에 있다면 소음없이 활동으로
아령들기
스트레칭하기
108배하기
명상하기
잠자기
영화보기
게임하기
등이 있습니다.
안녕하세요. 침착한화이링이입니다.
신체 활동은 스트레스를 줄이고 긴장을 완화하는 데 효과적입니다.
유산소 운동이나 요가와 같은 정신적으로 집중하면서 몸을 움직이는 활동이 좋은 선택일 수 있습니다.
안녕하세요. 개나리꽃이예쁘다입니다. 집에서 자신이 좋아하는 맛있는 음식을 만들거나 하나 시켜서 먹는것이 제일이더군요..
안녕하세요. 살가운쏙독새107입니다.
저는 유투브 틀고 방송댄스나 줌바틀고
춤춰요ㅎㅎ
이거 은근 효과 좋답니다^^
어려운동작 말고 쉬운것부터 해보세요^^
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
운동을 해야죠 그리고 긍정적인 마인드가 중요할듯요
그리고 음악을 듣고 할수 있는걸 해보세요
