계단을 오른는건 다들 운동에 좋다고 추천하는데 계단을 내려가는건 왜 안좋다고 하는걸까요. 똑같이 계단을 이용하는데 어떤원리에 의해서 계단을 내려가는건 안좋다고 하는지 궁금합니다 특히 무릎건강에 어떻게 안좋은건지 알고싶습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
계단을 내려가면 무릎에 충격이 계속 주어지게 됩니다. 그래서 무릎 통증을 유발할 수가 있지요. 계단을 올라갈 때는 충격이 가해지지는 않습니다. 그래서 오르는 것과 내려가는 것 중에는 올라가는 것이 무릎에 대한 부담은 상대적으로 적습니다.
서민석 드림
