다른분들은 하루에 물 어느정도 마시나요~?

Question

전 하루에 물을 3ㅡ5리터는 마시는거 같아요 ㅎㅎ 다들 하루에 물 어느정도 마시나요?

당뇨전단계 와서 물 많이 마셨어요 살좀빼고 혈당 안정화 되었는데도 많이 마셔요

다들 물 많이 마시고 계시나요~?

Answer 1

물 자체를 먹는 것은 1리터 정도 먹는 것 같습니다. 하루에 2리터는 마셔야 한다고 알고 있는데 그것은 잘못된 지ㅛㅣㄱ이라고 하더군요

Answer 2

물을 무조건 많이 마신다고

좋은것은 아니라고 했습니다

신장 전문의가 물을많이 먹으면 신장이 그만큼 일을 많이 해야되서 적당한 물을 마시는걸 권장해주셨어요

사람마다 다 물마시는 양이

다르다고 하네요 물은

마시고 싶을때 마시는걸

원칙으로 하는것이 가장좋은습관일것 갇습니다

Answer 3

저는 2L ~ 3L 마시는 거 같아요.

일단 집에서 일어나자마자 물 한 모음 먹고, 자기 전 화장힐 들렀다가 물 한 모금 마셔요.

일어날 때는 입을 벌리고 자는지 목이 건조해서, 자기 전에는 

목이 건조해지는 걸 방지 하기 위해서.

그리고 아침에 몇 번 더 마시다가, 물 500mL를 텀블러에 챙겨서 나가고, 나가서도 물 500mL 정도 더 채워서 다 미셔요, 그러고 한 번 더 채우는데 다 마시진 않고 조금 마셔요.

과일, 국물, 반찬, 우유 등에서도 수분을 공급해요.

커피를 마시면 마시는 양 정도만큼 더 마셔야 하는 거 같더라고요. 탈수 작용이 일어나서요.

그리고 아침에 1시간 정도 파워 워킹을 하는 편이라, 땀과 날숨으로 수분이 빠져서 아침에 물을 좀 더 많이 먹는 거 같아요.

물을 많이 마실 때는 화장실을 자주 가는 거 같은데, 너무 자주 가면 안 좋다고 해서 조금 참다가 가려고 하는 편이에요.

Answer 4

저는 하루에 약 1~2리터 정도만 마시는것 같습니다.

2리터 이상 물을 마시게 되면 화장실을 거의 10분에 한번씩 갈 정도로 자주가게 되어서

많이 마시는 편은 아닙니다.

Answer 5

많이 마시는편 같아요. 큰 어그겁으로 3~5잔 정도 마시는 것 같아요. 물은1.5리터 정도 마셔야 하는데 그정도 마시는지는 모르겠습니다

Answer 6

하루에 저는 500미리 마시고 있어요 

물이라는게 밥먹을때 국물, 과일 육즙등으로도 채워진다고 해서 2리터이상 꼭 안먹어도 된다해요!