아침에 일어날때 통증이 있는 경우는 허리 근육이나 척추뼈 문제를 생각해볼 수 있겠습니다. 특히 침대에서 자면 더 통증이 온다는 것으로 보아 허리 근육부족으로 인해 잠자는 중 허리쪽으로 하중이 쏠리면서 통증이 유발되는 것으로 생각할 수 있을 것 같습니다. 주변 지인의 말처럼 운동부족이 원인일 수 있으며 허리 근육을 키우는 운동을 조심스럽게 시작해보는게 도움이 될 수 있을 것으로 보입니다. 그리고 나이가 50대이시기 때문에 척추뼈 건강도 체크해보실 필요가 있겠습니다. 퇴행성관절염이 있는 경우 누워있는 자세에 따라서 통증이 유발될 수 있기 때문에 엑스레이 검사라도 해서 척추뼈 사이 간격이나 휘어짐이 있는지 확인해봐야합니다.
침대가 오래되거나 너무 푹신한 침대를 사용할 경우 허리쪽으로 하중이 더 많이 실릴 수 있어서 침대가 약간은 딱딱한 느낌이 있는 매트리스를 쓰시는게 좋을 것 같습니다.
