올리브유언제어떻게먹어야하나요?

아침에따뜻한물마시고스틱으로된올리브유먹고따뜻한물마시고유산균을먹고있습니다.장이예민해서인지가끔배가살짝아플때가있어요.심하지는 않은데이렇게계속 먹어도 괜찮은지 아니연 다른 방법으로 섭취해야 하는지 궁금합니다.