침대 매트리스 허리 아픈시람은 어떤게??

허리디스크가 약간 있습니다. 침대 매트리스 바꿔야하는데 딱딱한게 좋을지 푹신한게 좋을지 아니면 돌침대 같은게 나은건지 궁금합니다.