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고매한해파리299

고매한해파리299

톳이 좋다고 하는데 좋은점이 뭐에요?

톳이 좋다고 하는데 장점은 뭔가요? 주로 톳밥으로 먹는거 같은데 톳밥 레시피와 톳을 이용한 다양한 요리 레시피에 어떤것이 있나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

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    톳은 비타민A, C, E와 미네랄이 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줄 수 있으며, 항산화 효과로 세포 손상과 노화를 방지하고, 식이섬유가 많아 소화를 개선하고 체중 관리에도 유익한 저칼로리 식품입니다. 톳밥은 쌀과 톳을 함께 끓여 간단하게 만들 수 있으며, 톳을 활용한 톳전, 샐러드, 미역국 등 다양한 요리로 영양을 즐길 수 있습니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    우리에게 익숙한 해조류인 톳은 각종 미네랄이 풍부하고 식이섬유가 장건강에 효과적입니다