콜레스테롤 수치는 어떻게 관리하나요?

Question

건강검진을 했는데 콜레스테롤 수치가 좀 높은것같아서요

평소 운동을 하긴하는데 먹는거랑 운동하는거말고 관리하는 다른 방법이 있나요?

먹는 영양제나 그런것도 효과가 있는지 궁금합니다!!

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜레스테롤은 식사나 운동, 체중 조절이 큰 도움이 되는 것은 아니랍니다. 콜레스테롤이 높은 것 자체가 간에서 합성을 많이 해서 생긴 것이기 때문이지요. 만약 약을 드셔야 되는 정도로 높다면 약물 치료를 하지 않으면 정상으로 떨어지지 않습니다. 영양제는 도움이 되는 것은 없습니다. 특히 오메가3, 크릴오일 이런것은 콜레스테롤은 아니고 중성지방에 약간 효과가 있는 거라 드시지 않기를 바랍니다. 콜레스테롤을 낮출 때 견과류를 하루 한 움큼 정도 드시는 것이 다소 효과적이니 지금 하시던대로 생활습관 조절을 하시면서 드셔보시면 좋겠습니다.

서민석 드림