탄산음료를 마시면 톡 쏘는 탄산가스가 목구
멍을 자극해 순간적으로 갈증이 해소되는 느낌을 줍니
다. 하지만 사실은 조금 다르지요. 목이 마른 상태에
서 탄산음료를 많이 마시게 되면 오히려 탈수 증상이 활
발하게 일어납니다.
이온 음료에는 물뿐만 아니라 다양한 신체 조절 기능
을 하는 전해질이 들어 있어 운동 후 땀으로 빠져나가
는 체액을 바로 보충해줄 수 있습니다. 이온 음료는 원
래 격렬한 운동을 하는 프로 선수들이 신체의 생체 균형
을 빨리 회복할 수 있도록 개발되었습니다. 체력 소모
가 심한 운동으로 땀을 많이 흘렸다면 물을 마시는 것보
다이온 음료를 마시는 것이 더 좋습니다.
그러므로 탄산음료보다 이온음료를 마셨을때 소변이 더 자주 마려울수 있다고 생각이 듭니다.
