오메가3 먹는데 속이 더부룩 한데 먹지 말아야 할까요?
오메가3가 만성염증에 좋다고하여 복용을 시작했는데, 먹으면 세네시간정도 속이 더부룩함을 느낍니다. 계속 복용해도 괜찮을지, 아니면 그만 먹어야 할지 궁금합니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 기름이라서 속이 안좋을 수 있어요.
소화가 잘 안되거나 설사를 하는 경우는 용량을 줄여서 드셔보세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 기름이기때문에 소화기능이 안좋다면 울렁거림, 기름냄새 등이 심해서 복용하지 않는것이 좋습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3의 원료의 품질이 낮거나 함량이 너무 높은 경우, 위장장애를 유발할 수 있습니다
위장장애가 있으셨다면 알티지오메가3로 함량이 500~600mg 정도 되는 제품을
복용하시는 것을 추천드립니다
식사하시는 도중에 복용하시면 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제품이 일단 원료사가 믿을만 한지, 산패에 관련해서는 관리가 잘 되어있을만한 제품인지 확인이 필요합니다.
그래도 그렇다면 용량을 좀 낮춰 보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가 3 제품의 연질캡슐제형이 위장이 약한경우 더부룩하고 불편한 느낌을 주는 경우가 많이 있습니다. 우선 식후즉시 제품을 복용하여 보고 불편감이 심한 경우 연질캡슐을 터뜨러 안에 액상만 복용해보길 권장드립니다. 그래도 불편감이 심한 경우에는 액상으로 나오는 오메가3제품으로 변경하여 복용이 위장에 부담감이 가장 적습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
