설사를 너무 심하게 합니다..
설사를 너무 심하게 합니다.
설사를 계속 하는 건 아니구요 계속하면 당연히 서둘러 병원에 가봐야겠죠
저는 태생부터 장이 약해서 어머니 모유도 안 맞았습니다.
과민성대장증후군도 있지만 옛날에 심했고 요즘은 스트레스를 크게 받는 일 아니면 그런 경우도 없고 심각하지 않습니다.
장염도 1년에 한 번 이상 꼴로 걸려서 20대 젊은 나이에 내시경 검사를 권유 받기도 했구요
자주 가는 병원 의사 분께서는 가스를 유발하는 찬 성질의 음식을 피하라고 하셨죠
제가 제 장이 약한 걸 알고 몇 년 전 자취할 때 먹고 싶은 거 먹고 위경련도 오고 장 상태도 정말 안 좋았었던 적이 있어서 그렇게 음식도 조심해서 먹어요
그래서 매실액, 프로바이오틱스, 심신 안정에 도움이 되는 대추차나 허브티를 마십니다.
이야기가 길었네요 본론으로 넘어갈게요
저는 이번 고민의 원인이 유당불내증이라고 생각해요 그런데 전에는 이렇게 심한 편이 아니었는데 유당불내증이 심해진 것 같습니다.
우유를 마시면 장내 가스 유발이 심해서 부글거리구요
오늘도 병원 야간업무 하다가 편의점 가서 제로 초콜릿과 제로 탄산음료를 사 먹었는데 그거 먹고 나서 속이 조금씩 부글거리더니 방귀도 나오고 그러려니 하고 집을 가려다가 갑자기 용변이 급해서 그만 바지에 실수를 했습니다..
초콜릿에 아마 우유가 함유되었던 것 같아요
얼마나 가스가 심했는지 변의 형태가 아예 없는 진흙탕 같은 변을 봤더라구요 은행 썩는 냄새 나고..
그런데 요쿠르트나 요거트는 괜찮고 솔직히 우유가 첨가된 음식 많잖아요.
그런데 다 이렇게 설사 하는 것도 아니고 다른 초콜릿은 먹어도 별 탈 없었고 딸기우유 바나나 우유 이런 것도 크게 탈 없었습니다.
물론 원인이 우유, 초콜릿이 문제가 아니었을 수도 있죠.
뭘 피해야하는지 이러면 정말 억울하더라구요..
그리고 평소에도 변을 참기가 어렵고 이렇게 장내 가스가 유발되서 한 번 용변이 급하면 갑자기 매우 급해서 바지에 실수를 하는 경우가 잦게 됩니다...
난처하고 부끄럽네요..
진짜 어쩌면 좋을까요...
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
많이 힘드시겠습니다
방법은 쉽고도 간단합니다
해당음식을 피하는 것입니다
유제품을 아예드시지 마세요
우유가 있는 것 같은 것은 드시지 마세요
추천 좋아요 부탁드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
기능성 설사에 해당하는 진단인것 같습니다. 설사형 과민성 장 증후군일가능성도 있습니다. .자극성 장 증후군은 소화관 평활근의 비정상적인 활동으로 인해 발생하는 장 내 증상의 모음입니다. 이러한 증상을 완화하고 치료하기 위해서는 몇 가지 주의사항과 치료 방법이 있습니다.
자극성 장 증후군 환자는 식사 습관을 조절해야 합니다. 지나치게 자극적인 음식, 과다한 지방, 카페인 음료, 향신료가 많이 들어간 음식을 피하고, 저지방식과 저자극식을 선호해야 합니다. 섬유질이 풍부한 채식식사를 고려하되, 섬유질 섭취를 지나치게 높이지 않도록 주의해야 합니다.
스트레스는 자극성 장 증후군의 증상을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 스트레스 관리 기술을 사용하는 것이 중요합니다. 휴식과 명상을 통해 스트레스를 해소하고, 긍정적인 마음가짐을 유지하는 데 도움이 됩니다.
일부 환자는 약물 요법이 필요할 수 있습니다. 이러한 약물에는 진경제(소화관 평활근의 경련을 완화하는 데 도움), 지사제(장 통과 시간을 조절하고 수분 흡수를 늘리는 데 도움), 완하제(변의 양을 증가시키는 데 도움), 프로바이오틱스(장 내 세균 밸런스 개선) 등이 포함됩니다.
자극성 장 증후군 증상이 지속되거나 심화되는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 의사는 적절한 진단과 치료 계획을 제시해 줄 것입니다. 자극성 장 증후군은 치료가 어려운 만성적인 소화계 질환 중 하나이며, 환자 스스로의 노력도 필요합니다. 위의 조언을 따르면 증상을 완화하고 생활의 질을 향상시킬 수 있을 것입니다.
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